Здоровье, Безопасность, Путешествия, Тренировки, Шоссейный велосипед, Техника езды - другое

Профессиональная проблема всех велосипедистов - боль в коленях, может плавно перейти в артрит, и кто более-менее серьезно занимается велосипедом, рано или поздно сталкивается с этой проблемой. Поэтому о важности данной статьи речи быть не может.

Техника велосипедного торможения.

Основное правило - не блокируй колеса.

При интенсивной и длительной езде на велосипеде сжигается от 750 до 1000 калорий.

Не секрет, что кататься на велосипеде весело, интересно и забавно. К тому же полезно для здоровья. Сначала может показаться, что научиться ездить тяжело, но главное желание и мало-помалу все получиться. А когда уж научитесь – то и полюбите. Рассмотрим подробнее, как научиться кататься на велосипеде.

12 апреля состоится открытие панъевропейской велосипедной трассы длиной в 1537 километра, соединяющей Прагу и Париж.

Тема снижения веса наиболее часто встречается в мотивациях начала занятий физкультурой и спортом у женщин. И они правы - с помощью аэробных физических упражнений можно добиться снижения веса за счет окисления, накопленных организмом, жиров.

Если вы любите кататься, а ваш питомец не любит скучать, ниже приведены советы для удобного и безопасного катания с собакой.

Повторяйте за мной: «Я - Машина», и ведите себя предсказуемо, как машина!

Передачи
Выберите такую передачу, которая позволит вам крутить педали с частотой не менее 90 об/мин. На спринтерских подъемах лучшим вариантом будет около 120 об/мин. Выберите свой темп и потом примените столько силы, сколько требуется для поддержки оборотов с выбранной частотой, понижайте передачу, только если это действительно необходимо.